Megtisztulás

Evés címmel akartam megírni eredetileg ezt a bejegyzést, ugyanis napok óta foglalkoztat a dolog, hogy le kellene állnom a zabálással, mert már nem esik jól, hogy mindig többet eszem a kelleténél. Nálam az evés, a túlevés mindig kompenzáció volt. Ha stresszes voltam, ettem, ha fáradt voltam, ettem, ha szorongtam, ettem. Azt hiszem, ezt a mintát gyerekkoromból hozom. Nagyon szeretem a kajakóma érzését, bár amikor gyomorhurutom volt és amikor előjött többféle ételérzékenységem, akkor ez a jó érzés mindig csak rövid ideig tartott, utána jött a gyomorfájás, puffadás. Voltak időszakok, amikor odafigyeltem arra, mit eszem, különböző diétákat tartottam, és ez sokszor jó volt nekem. De ehhez mindig kiegyensúlyozott élethelyzet kellett, lelki nyugalom. Szóval, amikor elkezdtem gondolkodni a múlt héten, hogy miként kellene néhány kilót leadni, akkor rátaláltam fehérje porokra, fogyasztó teákra, különböző diétás rendszerekre. De azt hiszem, amíg itthon vagyok, általában kialvatlanul és teli a spájz, addig felesleges ilyenekbe belekezdenem. Az adagokat kellene először csökkentenem és az édességek fogyasztását mérsékelnem. Ehhez azonban - ahogy írtam - lelki nyugalom kell.

Márti születése után viszonylag hamar elkezdtem itthon jógázni, a reggeli első alvása alatt szoktam napüdvözleteket csinálni. Kezdetben hármat csináltam, majd négyet, most hatnál járok és már háromszor megcsináltam a teljes Sivananda sorozatot. És érzem, hogy ez jó nekem. Jó a derékfájásomra, egyenesíti a tartásomat és újra érzem az elfeledett izmaimat. Szóval, ezen az úton fogok haladni. És élvezem majd a jóga "mellékhatásait", a megtisztulást, a lelki töltődést, az egyensúlyba kerülést. Ami által a zabálás ritkábban jön rám, mert már nem lesz rá szükségem. Remélem.

Még egy dolgot leírok, ami eszembe jutott a ma reggeli gyakorlás alatt. Évek óta gondolkodom azon, hogy jógát kellene oktatni, hiszen meg van hozzá a képesítésem és lenne kedvem hozzá. Csakhogy az erőt nem éreztem eddig magamban. Csak akkor lehetek ugyanis hiteles oktató, ha előbb magamon dolgozom, magasabb szintre jutok. Vagyis: naponta gyakorlom a jógát, odafigyelek az étkezésemre és ezek által megnyugszik a lelkem. Most először éreztem magamban komolyan, hogy meg tudom ezt valósítani. Sőt, még az is beugrott, mi lenne a jó irány. Mivel a felnőtt jógákat esténként szokták tartani, amikor ráérnek az emberek munka után, ezért nekem ez a gyerkőcök miatt nem jó. Nem akarom tőlük elvenni az időt. Tarthatnék viszont jógát gyerekeknek! Olyan sok óvoda és családi napközi van a környéken, napközben oktathatnék több helyen, és emellett még a kismama jóga oktatás is működhetne. Most ez a karriercélom. A másik mellett, ami úgy szól, hogy Kanadában szeretnék konzul lenni. Majd meglátjuk, melyik valósul meg. :-)